Quelques explications

• Je travaille avec les éléments du présent, car parfois il n'est pas nécessaire d'effectuer des bonds dans le passé pour venir modifier certaines attitudes. Néanmoins, de par ma formation initiale d'orientation psychanalytique et ma pratique, il est souvent nécessaire de proposer des allers retours dans le passé car un bon nombre d'éléments ont un lien;

  Par exemple une place dans la famille (proche et élargie), des éléments relationnels (lien d'attachement particulier), un événement marquant, un choc émotionnel etc...

  Permettre à l'individu de conscientiser les impacts émotionnels éprouvés a souvent pour fonction de venir libérer cette charge, qui a pu être lourde. Dans le processus thérapeutique, il est parfois nécessaire d'aller revisiter des angles morts de votre vie pour que vous puissiez reprendre le volant en sécurité et vous concentrer sur votre route.

• Il m'arrive, toujours en lien avec la psychanalyse, de proposer des interprétations de ce que j'appelle la symbolique, de ce qui n'est pas dit avec les mots.

  Comme le disait Françoise Dolto : « tout est langage ». Certains symptômes « parlent » de l'histoire de l'individu.

  Ces interprétations ne sont pas une vérité exacte et elles sont souvent discutées pour aller au plus proche de la vérité de la personne.

• J'emprunte également des éléments de sophrologie afin de permettre aux personnes un ré ancrage (stress, anxiété...). Je ne propose pas systématiquement cet outil car il n'est pas opportun de supprimer vos symptômes dans certains cas car ils peuvent revêtir une fonction. Cela peut être un message d'autres couches d'enjeux psychologiques en dessous du symptôme. Par exemple, si vous stressez au travail nous allons explorer d'abord le pourquoi. C'est peut être simplement un poste qui ne vous correspond pas. Dans ce cas nul besoin de supprimer votre stress, heureusement que vous stressez.
• Pour finir, j'utilise des éléments transférentiels et contre-transférentiels dans les échanges. La personne qui vient en thérapie n'est pas neutre, elle vient avec tout ce qu'elle a vécu, avec ses bagages. Le transfert, c'est la projection sur le thérapeute de ce que la personne a ressenti dans des relations antérieures (charges émotionnelles, affectives, problématiques). Le transfert peut être positif, négatif, et/ou un mélange des deux. Par exemple, une personne qui aurait eu des attentes fortes envers quelqu'un de son entourage pourra projeter la même chose sur le psychothérapeute. Je tiens à préciser qu'il est normal de rejouer certaines scènes, lorsque la personne ne s'est pas sentie sécurisée dans des échanges antérieurs. Le psychologue est là pour le comprendre avec la personne, en parler et pourquoi pas le dénouer.

J'utilise une approche humaniste qui vise à faire preuve d'empathie envers la personne accompagnée, afin de lui permettre de comprendre ce qui se joue en elle, d'y voir plus clair sur ce qu'elle ressent vraiment et, de fait, pouvoir s'appuyer sur ses propres ressources et connaître également ses limites. J'utilise quelques éléments cognitivo-comportementaux, qui permettent de mettre en lumière certaines pensées et comportements (souvent récurrents) qui vont interagir avec l'environnement dans lequel la personne vit. Cette approche permet de replacer l'individu dans son contexte et de prendre conscience de l'impact de ce qu'il produit (parfois inconsciemment) dans sa façon de voir sa réalité. Cette approche permet entre autre de se rendre compte de votre responsabilité et permet à l'individu de pouvoir reprendre les rennes de sa vie. Il m'arrive dans cette même lignée de transmettre des exercices. J'utilise également la pédagogie, en d'autres termes j'ai pour coutume d'expliquer les processus psychologiques que la personne emprunte afin qu'elle puisse avoir la connaissance et la possibilité d'agir elle-même, (sur ce qui peut être gênant pour elle à l'accoutumée).