questions fréquemment posées
Fonctionnement de la thérapie
Nature de la profession
Qui peut aller voir un psychologue ?
Absolument tout le monde. Pour ma part je ne reçois que les adultes, c'est un choix qui m'est propre.
Quelle posture adopte un psychologue ?
Tout dépend de ses orientations théorico-cliniques. Personnellement, je me place dans une écoute active, bienveillante, et sans jugements. Je « participe » en d'autres termes à vos réflexions de façon professionnelle. Je reste également neutre, c'est-à-dire que je ne prends pas partie. En ce sens, je ne fais pas de courrier pour témoigner de tels ou tels agissements d'autrui et d'autant plus que je doute que ça ait la moindre valeur... Je ne fais pas d'expertise psychologique non plus, je n'établis pas non plus de profils psychologique de personnes de votre entourage. Ce qui intéresse un psy c'est comment vous, vous vous ressentez, vous vivez, vous vous positionnez.
Quand est-ce qu'on va voir un psychologue ?
Quand certains éléments viennent faire souffrance dans votre vie : difficultés personnelles, familiales, scolaires, au travail, relationnelles, etc.trouble du sommeil, de l'alimentation, tristesse, anxiété, angoisse, dépression, mal-être, épuisement, etc. questionnements, inquiétudes, difficultés à trouver sa place, etc. *Cette liste est non exhaustive. Cependant un psychologue ne se substitue pas à un médecin.
Le psychologue c'est pour les « dingues » ou les « victimes ».
Fort heureusement que non ! Nous ne sommes plus au balbutiement de la psychologie et nous n'employons pas ces termes non plus. En tant que psychologue nous travaillons dans le non-jugement. De plus, le monde a changé. La psychologie tend à se démocratiser de plus en plus, et elle a elle-même bien évolué. Je fais partie moi-même d'une génération de psychologue moins dogmatique qu’auparavant. Tout le monde peut consulter. Dites vous que plus vous attendez plus votre mal-être risque de grossir... malheureusement le psychologue ne fait pas de miracle.
Echanges
Est-ce que je suis obligée de tout dire ?
Non bien sûr, vous pouvez tout à fait garder des éléments pour vous, il s'agit de votre intimité. Cependant, ce que vous allez verbaliser et me transmettre va m'aider dans la compréhension de votre situation.
Pas besoin de voir un psy, je me confie à mon entourage.
Le principe de la juste distance du psychologue, de sa neutralité, du cadre du secret, du non jugement et de ses compétences théoriques et pratiques font que son regard est plus objectif et pertinent que celui de vos proches. Ces derniers sont néanmoins très importants dans votre vie et effectivement ils peuvent faire preuve de soutien précieux.
Je suis venue parce que mon entourage, untel ou untelle m'a dit de venir.
Un travail psychothérapeutique vise à répondre aux problématiques de la personne qui prend rendez-vous. Si vous ne vous sentez pas concerné, si vous n'êtes pas dans l'optique d'une remise en question, si c'est pour « sauver » une situation, ou pour faire plaisir à un proche, je doute que vous mettrez quelque chose qui vous appartient au travail dans l'espace thérapeutique et que vous en récolterez les fruits. Le moteur de la psychothérapie c'est votre demande et votre motivation.
Quelle est la nature des échanges entre un psychologue et un patient ?
Il s'agit d'une relation thérapeutique avec des contours qui lui sont propres. C'est avant tout une rencontre autour des difficultés qu'une personne va rencontrer à un moment T dans sa vie. Une fois la thérapie terminée, les échanges s'arrêtent.
Compléments d'informations
Quel écrit faites vous ?
Je peux éventuellement fournir des attestations de présence dans des cadres bien précis souvent prévus par la loi.
Est-ce que vous faites partie du dispositif mon Psy ?
Non, mes séances restent non remboursées par la sécurité sociale mais remboursées par certaines mutuelles. Pour les raisons de mon non-conventionnement qui sont surtout éthiques et déontologiques je vous renvoie vers #manifestepsy qui explique cela très bien.
Peut-on avoir recours à des suivis complémentaires ? Ou le rythme des séances ne changent jamais ?
Bien sûr. Mon cadre de pratique ne doit pas empêcher si c'est nécessaire pour vous d'avoir des consultations d'autres praticiens en parallèle (médecin, sophrologue, kiné, ostéopathe, microkinésithérapeute. naturopathe..). Je suis en lien avec certains praticiens, il m'est déjà arrivé d'ajuster avec des patients certains suivis pour qu'ils puissent bénéficier de deux pratiques.
Quel est le tarif et la durée des séances ?
Les séances durent 45 min pour 50€. La fin des séances est notifiée par un bip sonore, pour la simple raison que je suis concentrée sur votre discours, je ne regarde pas l'heure. Concernant le nombre de séances, c'est variable en fonction des individus. Les psychothérapies peuvent durer de 5-6 séances à environ 3 ans.
Pourquoi la durée est de 45 min ? Comment fait-on si ça ne me convient pas ?
Un cadre spatio temporel est nécessaire pour ces échanges particuliers. C'est loin des discussions au salon de thé où nous n'avons pas besoin de mobiliser toute notre attention... C'est nécessaire pour le psychologue dans la mesure où l'empan attentionnel tourne autour de 40 min. Au delà, il est compliqué de rester pleinement concentré donc de faire mon travail. De votre côté, ce sont pour les mêmes raisons mais aussi parce que ces échanges se doivent d'avoir une limite. Les limites existent pour de multiples raisons. Une des raisons est la protection du psychisme, au-delà cela peut être contre-productif.
Pourquoi se voir toutes les deux à trois semaines ?
Même principe que la mise en place d'une routine, cela sert à nous habituer à une configuration particulière et donc de nous ouvrir à certains mécanismes qui ne s'ouvrent pas dans votre vie quotidienne.
Pas besoin de se voir autant ou au contraire ce n'est pas assez.
Certaines personnes ont besoin de venir toutes les semaines ou d'autres de façon plus espacées. Ceci est à convenir avec le psychologue. La psychothérapie demande une certaine « discipline » mais tout dépend de vos besoins.